Forza in bicicletta – forza in palestra: le tipologie di forza che si possono fare sul mezzo specifico, ? bene farle l?? Bene, allora direte…
Durante la fase di?riabilitazione del ginocchio, per recuperare la mobilit? articolare, ancora oggi ? spesso consigliato l?utilizzo di mezzi tradizionali come la cylcette, in aggiunta…
Esistono molti esercizi di potenziamento gambe per il ciclismo da fare a casa. I principali sono sicuramente gli Squat e gli affondi, questi sopratutto nella…
Gamba debole? Risolvi il problema con Bikestepper Se a seguito di un trauma o un?operazione ti sembra di avere una gamba debole rispetto all’altra ? possibile che…
Allenarsi in bici a 50 anni ? fondamentale ma richiede di porre attenzione ad alcuni aspetti fondamentali. Il fattore inevitabile con cui dobbiamo fare i…
Allenarsi in bici: il ciclismo per principianti L’allenamento per il ciclismo dei principianti?? molto bello ma pu? essere anche frustrante. Mediamente ci vogliono tre anni…
Tecnica di pedalata corretta o pedalata rotonda sono sostanzialmente la stessa cosa. Ma per la miglior tecnica di pedalata, non ? sufficiente avere una perfetta…
Il potenziamento delle gambe per la bici ? una esigenza che qualunque ciclista avverte fin da subito. Sappiamo bene quanto la forza sia necessaria in…
Il ciclismo ? uno sport di resistenza, ma le componenti che influiscono sulla prestazione sono in realt? due: la resistenza e la forza. E? quindi…
Potenza, forza e lavoro nel ciclismo Da oggi Bikestepper ? dotato di un software molto evoluto, in grado di mostrare molti dati che nessun?Power Meter?vi…