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Introduzione a Bikestepper
Cosa è Bikestepper e perché permette di aumentare i watt in bici
Bikestepper uso corretto
Come spingere efficacemente
Efficacia di spinta: il ginocchio instabile
Efficacia di spinta: cedimento del tallone
Bikestepper forza e traformazione PAP: aumento di 100 watt medi
Test Watt Bikestepper
Bikestepper tabella completa di allenamento
Bikestepper si può usare anche in piedi
Bikestepper: allenamento trasformazione in watt
Bikestepper: allenamento per la forza