La partenza da fermo ad ogni spinta, i carichi elevati, la mancanza dell’inerzia e dell’aiuto della gamba opposta, consentono di allenare la forza, ma anche di
far emergere i limiti di tutti i muscoli stabilizzatori, necessari a trasferire la forza sui pedali senza scomporsi. Sono la maggioranza gli atleti, anche evoluti e famosi, che inizialmente hanno avuto difficoltà a mantenere stabile la propria postura mentre spingono su Bikestepper. La immediata consapevolezza di quali siano i muscoli da attivare e controllare, ha però insegnato loro rapidamente un nuovo controllo del proprio corpo, presupposto questo per poter migliorare
l’efficacia della pedalata.
Imparare a sfruttare appieno tutta la fase di spinta, aumenta la potenza in bici e favorisce la pedalata rotonda, per tutti quelli che hanno difficoltà ad applicare correttamente la forza sui pedali.
