La pedalata rotonda perfetta si ottiene quando si ha
una applicazione costante della forza lungo tutto l’arco della pedalata. Presupposto fondamentale per la pedalata rotonda è quindi
cercare di applicare la forza fin dall’inizio della spinta, invece di concentrarla solo nella fase centrale.
La partenza da fermo ad ogni spinta, i carichi elevati, la mancanza dell’inerzia e dell’aiuto della gamba opposta, in Bikestepper consentono di allenare la forza, ma anche di far emergere i limiti di tutti i muscoli stabilizzatori, necessari a trasferire la forza sui pedali senza scomporsi. Sono la maggioranza gli atleti, anche evoluti e famosi, che inizialmente hanno avuto difficoltà a mantenere stabile la propria postura mentre spingono su Bikestepper.
Imparando a sfruttare appieno tutta la fase di spinta, con Bikestepper non solo aumenta la potenza in bici, ma è favorita la pedalata rotonda, grazie al miglioramento della capacità di applicare correttamente la forza sui pedali.
