In Bikestepper abbiamo eliminato la trazione e isolato l’azione di spinta sui pedali, per avere la massima attivazione dell’intera catena cinetica dei muscoli del ciclismo in essa coinvolti. Lo scopo è di applicare la massima forza su ciascuna gamba, imparando a trasferirla sui pedali, mentre la gamba opposta si “ricarica”. Questo non vuol dire che la trazione sia secondaria, ma è evidente che, per i lavori di forza, non è allenabile insieme alla spinta. Poter eseguire spinte alternate ad alto carico con partenza da fermo ed a gamba singola, consente invece di allenare la forza con tecniche mutuate dalla palestra. Farlo nella stessa posizione della bici e con lo stesso movimento, aumenterà la forza del gesto specifico e, a differenza dei classici lavori in palestra, appena saliti in bici ci sentiremo subito molto più pronti e dinamici.