BikeStepper

La base dell’allenamento è il lavoro specifico, e quindi per il ciclismo la bici in tutte le sue varianti di tempo e intensità. Tuttavia quello che non è possibile fare in bici è l’allenamento della forza, se non per quanto riguarda la forza resistente.

L’aumento e il mantenimento della forza richiede lavori di breve durata ad alti carichi, eseguibili solo in palestra.

Fino ad oggi, senza strumenti specifici per il ciclismo, avremmo dovuto necessariamente allenare la forza in palestra, nonostante che questo  lavoro sia generalmente svolto solo in inverno perché considerato noioso e “ingolfante”.

Da oggi invece Bikestepper è lo strumento che mancava, per eseguire lavori ad alto carico sul movimento specifico, ottenendo in un sol gesto anche il coinvolgimento di tutta la catena cinetica. Inoltre è utilizzabile tutto l’anno con brevi e motivanti sedute subito efficaci, per non perdere mai i risultati ottenuti.

Tanti hanno paura di perdere la pedalata rotonda se si alleneranno solo sulla fase di spinta. 

In realtà la pedalata rotonda perfetta si ottiene solo quando si ha una applicazione costante della forza lungo tutto l’arco della pedalata. 

Presupposto fondamentale per la pedalata rotonda è quindi cercare di applicare la forza fin dall’inizio della spinta, invece di concentrarla solo nella fase centrale.

La caratteristica per la quale con Bikestepper ogni spinta si esegue ripartendo da fermi nella posizione alta, e quindi senza inerzia, non solo aumenta la potenza in bici, ma abitua i muscoli ed il cervello ad applicare al meglio la forza sui pedali, e favorisce proprio la vera pedalata rotonda.